Question

熬夜会不会影响长高

Answer 1

熬夜会影响长高。
影响长高的因素有很多种。比如：营养摄入不够，过早吸烟，还有就是睡眠质量不好！人的睡眠周期分为四个相~~第四相就是关于人的生长发育的。简单的说，人的睡眠是一、二、三、四相为一个周期，一个周期大约90分钟，睡眠质量不好，长期时间过短是影响生长发育的所以熬夜会影响长高。

建议，晚上要有充足的，良好的睡眠。
因为在夜晚的时候，是分泌生长激素最旺盛的阶段。
唯一的补救方法就是调整你的作息时间，养成健康良好的睡眠习惯。

Answer 2

熬夜对青春期的人体长高很不利的，想长高生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。

Answer 3

这个影响比较大。人体身高除了骨龄之外，最重要的就是生长激素的分泌，人在晚间睡着后，当进入深度睡眠期间，体内五脏六腑开始了他们一天的排毒时间，同时，由于睡着后人体处于最大程度的放松状态，此时也是体内生长激素分泌最旺盛的时间，所以说，长身体期间要早睡，还有有条件最好睡前喝一杯热牛奶，不但帮助睡眠，同时牛奶里的钙物质以及蛋白质可以提供身体生长发育的需求。熬夜太久，身体处于紧张状态，无法进入深度睡眠，体内毒素得不到排放而淤积在体内，时间久了黑眼圈、大眼袋、爆痘痘等这些问题就出现了，身体因熬夜而疲乏导致生长激素分泌不足，身高自然长不高。所以长身体期间应该要吃好喝好睡好，同时注意运动，加强锻炼，这样才能保持身材，同时促进身高。

Answer 4

长高是因为大脑脑垂体分泌的生长激素，脑垂体分泌生长激素旺盛的时间是晚上十点到两点左右。如果睡眠不足，是会对身高有影响的。如果父母的身高会比较高的话，那么还可以考遗传的因素。不过多运动（如慢跑（五分钟即可），篮球，跳绳，吊单杠）是挽救方法之一，还有饮食。

Answer 5

你好，熬夜会影响机体的内分泌，
对身体健康有一定的影响，
最明显的是皮肤和大脑对身高的影响，
目前没有定论。
建议你熬夜时一定要随时补水，
喝水不够对皮肤的损害极大，
开始熬夜前服用一颗复合
维b族维生素丸能够解除疲劳，
增强人体抵抗力，加强锻炼，
熬夜之后，第二天中午千万记得打个小盹，
有助于缓解身体的疲劳程度。

建议：建议晚上要有充足的，良好的睡眠。因为在夜晚的时候，是分泌生长激素最旺盛的阶段。 唯一的补救方法就是调整你的作息时间，养成健康良好的睡眠习惯。