求大神给拟定一个减肥计划,最好在学校也可以的 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥 大神 计划 搜索资料 2个回答 #热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗? babywangli_123 2014-08-07 · TA获得超过1.2万个赞 知道大有可为答主 回答量:7343 采纳率:6% 帮助的人:3432万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1 三餐要合理,早饭可以丰盛一点,午饭吃饱即可,尽量少吃含脂高的食物,晚饭最好清淡一点,饭后半小时不要躺坐。2 每天慢跑一个小时,最好是傍晚,跑步贵在坚持,如果你今天跑了两个小时,明天又不跑,那一点效果都没有,还有就是,如果下雨的话,就用其他的运动去代替它,不管什么都行,前提是要保持运动量。3 减肥是一个痛苦而漫长的过程,贵在坚持,好多人坚持了几天就放弃了,这样是最不可取的,还有一点就是,千万不要心急。 最后祝你减肥成功! 本回答由网友推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 你媽嫌你太帅气 2014-08-07 知道答主 回答量:11 采纳率:0% 帮助的人:1.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 不吃饭 更多追问追答 追问 这不行吧 追答 开玩笑的.. 不过有人教我每天用两个大拇指按肚脐两边三指距离的位置按五分钟 会通便 也有减肥效果啦 追问 那样太慢吧,我180,170斤,想要个梦稍微快点的 追答 不吃饭吃苹果 运动 每天跑步 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2023-06-26 在校学生减肥计划表 2012-07-07 有什么减肥计划比较适合学生的吗?最好是可以30天至少瘦10斤的。 23 2017-10-08 我是一名学生 求一个减肥计划表 1 2020-01-06 我是中学生,能帮我制定一个简单方便的减肥计划吗 3 2011-11-11 谁能帮我制定一个减肥计划?我在学校,是学生,要符合实际的 3 2014-08-15 在校学生减肥计划 4 2014-06-22 怎么做个学校减肥计划 3 2018-04-13 女学生在校减肥计划,希望能有用 4 为你推荐: