脚踝扭伤 5

脚踝扭伤一两年了当初扭伤很厉害没有去治让它自己消肿不知道这样对跑步有没有影响... 脚踝扭伤一两年了当初扭伤很厉害没有去治让它自己消肿不知道这样对跑步有没有影响展开

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夹脑计划
2020-10-09 · 挖掘平凡之物的非凡

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夹脑计划

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脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

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哈哈0奇奇
2014-10-18

知道答主

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现在平时走路都正常的话应该没问题，跑前充分热身，跑的时候注意保护，平时做一些脚踝的训练

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知道答主

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如果不痛没事的，可以先尝试小运动下

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