Question

怎样减肥效果最好？

Answer 1

其实减肥成功因素就是毅力和决心（吃减肥药、喝减肥茶、控制饮食等等）

本人有减肥成功经验分享，供你参考，希望对你有帮助，谢谢
节食减肥其实我们只要控制分量，不是去控制种类，不是让我们只吃单一的饭菜，这样营养也不均衡啊，相反很可能把身体靠垮掉；

主要还是坚持，如果坚持下来就会成功
想减肥快速有效的话，一天三餐必须要吃，每餐少吃点，
最好不好吃零食，吃饭之前先喝一碗汤，
晚餐一定少吃,希望能帮到你，预祝减肥成功，谢谢！
睡觉前增加一些运动量，散散步爬爬楼梯等一些运动我自己就是这种方法减掉20斤噢（一个多月哦）

追问

嗯！谢谢

追答

不管你选择什么方法，坚持下来就会有希望、有效果

希望采纳，谢谢！！！

Answer 2

我也属于肥胖类型，身高160，最胖的时候有67，因为以前总是晚上吃大餐，然后喜欢喝饮料。后来就晚上从不吃大餐，然后饮料一口不沾，只喝白水和红酒，还有饭后不要立马坐着，站半小时为宜。反正健康减肥10斤。减肥药神马的最假了。郑多燕减肥操倒是可以多练练。练到骨头酸痛为止。

Answer 3

运动，控制饮食

Answer 4

运动

Answer 5

不吃饭，真的