为何健身完不可以立即睡觉？
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运动后不宜马上睡觉，要休息最少半小时后，等身体系统都平稳后才能入睡。
急速的运动会让血液流通加快，
绷紧，突然睡会使体内能量转化的过程一下变缓，脂肪积聚无法一下消化或转变，反而会增肥；
另外本来加速运行的心血系统不会一下变缓，突然的睡会使血液积聚在脑部，导致微血管
破裂，尤其是高血压患者更不宜如此。
急速的运动会让血液流通加快，
绷紧，突然睡会使体内能量转化的过程一下变缓，脂肪积聚无法一下消化或转变，反而会增肥；
另外本来加速运行的心血系统不会一下变缓，突然的睡会使血液积聚在脑部，导致微血管
破裂，尤其是高血压患者更不宜如此。
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运动后不宜马上睡觉，要休息最少半小时后，等身体系统都平稳后才能入睡；急速的运动会让血液流通加快，运动神经绷紧，突然睡会使体内能量转化的过程一下变缓，脂肪积聚无法一下消化或转变，反而会增肥；另外本来加速运行的心血系统不会一下变缓，突然的睡会使血液积聚在脑部，导致微血管破裂，尤其是高血压患者更不宜如此！
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气血不稳定，马上睡觉伤五脏
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心脏的负担太重了
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