我现在体重154升高175我想健身练肌肉。我该减到多少斤才适合练肌肉
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可以边减脂边练肌肉，这两者不矛盾。你一直练，肌肉多了，脂肪自然少了，你不练了，相反。
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哦哦
那你说我现在16岁175升高154斤。你说我减到多少才合适
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130
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还岂不是还要减多2个月
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嗯嗯 差不多吧
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