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坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
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多运动呗，喝荷叶茶
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想减肥首先你一定要知道这几件事
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