Question

有什么办法可以控制情绪

从小到大我的脾气就很暴躁，平时还好，但是很容易受到外界的东西影响到，一生气的时候自己根本控制不了，等冷静下来才知道自己刚才发很大的脾气。。。。有什么办法可以抑制一下我那不稳定的情绪吗？？

Answer 1

可以换位思考，也可以改日处理该问题，还可以思考一下是否自己做的还不完备，多考虑对方的优点和不容易，多为对方着想。如果你能够做到以上几点，心情就会立马平静下来的。不信你可以试一试。祝顺！

Answer 2

看过“武林外传”吗？
知道郭芙蓉吗？
那句经典名句还记得吗？

深呼吸～--->世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好～不好～

哈哈，游戏情绪，放松心情，N次以后，会有所缓解～
慢慢来吧，冰冻三尺，非一日之寒！

Answer 3

情绪这个问题真的很难控制，只能靠自己慢慢慢慢改。
要发脾气时，先深吸一口气，冷静一下看看到底该不该发脾气，就是发脾气之前先停50秒，这样下去，火气会慢慢的消掉。
加油，一定可以克服的！

Answer 4

买本心里医生学学
我以前脾气不好，就是靠学习心里医生自己把什么想开了，面对任何事情都能面对，没有那么大脾气了。
不过人嘛，遇到伤自尊的事还是会失控，可以理解。

Answer 5

感觉自己有气的时候尽量深呼吸，
那样你可以使你缓和下，
作深呼吸的时候想自己为什么要生气，
慢慢你就会控制自己的脾气的

你已经有这个意识了，相信你能做好