跑步怎么跑半个小时，我跑十分钟就累死了，而且一天都感觉腿酸酸的。
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开始要慢，腿疼只是不适应，要坚持，每天可以允许自己跑的慢点，可以跑的距离短点，就是不能停
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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身体往前倾，用重量惯性带动往前，就省力了
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