跑步怎么跑半个小时,我跑十分钟就累死了,而且一天都感觉腿酸酸的。
6个回答
2015-05-02
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开始要慢,腿疼只是不适应,要坚持,每天可以允许自己跑的慢点,可以跑的距离短点,就是不能停
2015-05-02
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第一天跑十分钟很正常,慢慢来
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身体往前倾,用重量惯性带动往前,就省力了
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谢谢
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2015-05-02
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跑的少了,多跑几次就好了
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没时间
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