运动减肥两个月减20斤的方法（急急急！！！）
48个回答
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我试过，可以，我总结的方法是 知道”憔悴“ 这个词吧 用心情+运动+合理饮食。具体点 忧愁+大量的走路+多喝水及水果（少吃米面油肉）
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不能急，只能慢慢来，平时多加强体育锻炼，慢慢的身体自然也长好了，体重也就减轻了。
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太多了 跑步 每天早上跑3000米 少吃点甜食就可以啊 你还想减肥 我都想增肥呢 呵呵
对了 晚上8点以后不要吃啊 呵呵
对了 晚上8点以后不要吃啊 呵呵
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建议抽脂,身体允许的话就可以,不会太伤身体,现在科学那么发达,只有这个办法了,请采纳
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超级简答的方法，我同事用过！但是要每天坚持，到健身房练动感单车，有教练教也比较不无聊!
锻炼后只吃一碗稀饭，再饿也不吃别的东西！、
两个月20斤不是梦想！
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