我是篮球爱好者,每次自己练习的时候手感总是很好,动作也很连贯,但是一上比赛就像不会打一样,篮下都投 10

我是篮球爱好者,每次自己练习的时候手感总是很好,动作也很连贯,但是一上比赛就像不会打一样,篮下都投不进,就连上空篮都会失球,我接下来应该怎么办?... 我是篮球爱好者,每次自己练习的时候手感总是很好,动作也很连贯,但是一上比赛就像不会打一样,篮下都投不进,就连上空篮都会失球,我接下来应该怎么办? 展开
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zp_72
推荐于2017-09-18
知道答主
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自己练习没有对抗,有对抗和没对抗感觉当然不一样

另外一点,心理因素很重要,看你的情况是有点怯场,多练习,多打比赛,自信心上来了,感觉就不一样了。
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蓝色小丑丶
2016-03-27 · TA获得超过4546个赞
知道小有建树答主
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可能是因为有身体对抗不适应吧,平时就多练就好了,增强点信心
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随风的等待爱
2016-03-27 · 知道合伙人体育行家
随风的等待爱
知道合伙人体育行家
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就读于河北北方学院理学院某专业,本科学位,个人非常喜爱体育运动,经常参加各种体育锻炼。

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练习篮球基本功最重要的三点:
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球;
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等;
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。
做到这三点之后,应该按如下方法做:
第一:就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快,最后就是上篮。
第二:上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破,不求快 ,但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)。起跳不求高 ,注意身体对球体的掩护,出手时注意手指的挑篮 别僵硬。
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