跟人打架肚子上被踹了几脚,第二天肚子上的腹肌很痛,稍碰一下就痛,不是内脏(被打的时候腹肌是绷紧的)
跟人打架肚子上被踹了几脚,第二天肚子上的腹肌很痛,稍碰一下就痛,不是内脏(被打的时候腹肌是绷紧的)。想问下这种疼痛跟锻炼身体肌肉酸痛是同一个原理吗?要恢复需要多久...
跟人打架肚子上被踹了几脚,第二天肚子上的腹肌很痛,稍碰一下就痛,不是内脏(被打的时候腹肌是绷紧的)。想问下这种疼痛跟锻炼身体肌肉酸痛是同一个原理吗?要恢复需要多久
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3个回答
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这种疼痛与锻炼时肌肉酸痛不完全相同,即使极限锻炼法锻炼时肌肉酸痛,也比不上打架时的痛疼,打架时肌肉是超负荷运动的,即使被踹几脚没受伤,这种运动也自己伤害肌肉,通俗讲是“伤力”,需要慢慢调养肌肉力气才会恢复。这种痛即使养好伤,肌肉不痛了,也还需要时间恢复,最起码二十天到一个月左右,休养的好的话,如果休养不到位,半年到一年,肌肉力气也未必能回复到从前的样子。
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这么严重吗?我这期间如果想锻炼身体锻炼腹肌的话,是不行的吧?
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未必,轻柔不过激的运动更适合恢复。
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