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通俗讲，其实你肥肉少了，肌肉多了 而你所减少的肥肉大于肌肉，但由于肌肉质量大，所以更多人健身后，实际体重不降反升或者维持不变
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健身的过程本来就不一定是体重减少， 正常。
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那是因为肌肉比肥膘重，而体积却小得多。呵呵
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慢慢来，别着急
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