Question

为什么跑步后膝盖和小腿周围很痛

Answer 1

如果你是偶尔跑一两次后出现的，可能是有乳酸堆积，或者膝盖轻微损伤，休息一周左右慢慢就好了。如果你是经常跑步，不知不觉出现了，可能是有半月板慢行损伤或者膝关节炎了，就建议你找医生看看了。

Answer 2

你是运动前的活动没做够，建议先做写准备运动再活动。另外你现在的疼痛，应该是大量运动后的一个过程，减持下去你的退会变粗，腿部力量会加强。