我现在高一160斤初三时130斤现在想减肥但是就是减不下去，我试了所有方法都不行，那到底应该怎么办
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感觉你现在的情况可以请比较有经验的人帮忙看一下，是为什么出了问题，是生活方式不好，压力大，还是内分泌失调或者身体哪里有问题了之类的。知道后可以考虑根据建议减肥，别盲目减肥，节食反弹特别快，难以坚持，还容易降低基础代谢，这样反而不利于后续减肥。有氧运动和无氧运动结合。吃方面的你应该也知道，断零食，晚上八九点后不吃东西，注意一下不要吃太油的东西，也不用每天花大量时间估算重量啊算卡路里什么的，毕竟现在高一还是比较忙的。
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谢谢
那我去哪找专业的人
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