怎么样才能瘦下来求指点
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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晚上不吃饭，更不能吃零食夜宵，去跑步半小时或者徒步一小时，坚持3个月保证你瘦下来
追问
吃水果可以吗
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管住嘴，迈开腿，再加一个可以减肥的产品
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我是产后肥胖，喝OS咖啡减的，有两个月了
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