Question

我突然睡不着觉失眠怎么办？

Answer 1

2招帮你缓解失眠

Answer 2

晚上睡不着，失眠怎么办？

Answer 3

1.突然失眠了，多半是因为最近的工作压力太大或者是工作太忙，致使疲劳过度而造成睡不着，这种情况，需要调整一下工作的状态，白天提高工作效率，晚上减少加班熬夜；
2.还有就是因为你心里的事太多，使你的大脑神经处于极度兴奋状态所造成的。
这种情况，睡前需要清空杂念，然后就是保持一个平稳的心态很重要；最好可以睡前搭配口服眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，帮助快速入睡的。