小孩子十周岁了，晚上入睡困难怎么办
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首先考虑是不是白天孩子的活动量太少 身体疲乏程度不够 导致孩子入睡困难，若果活动量太少，可以每天晚上让孩子做适当的体育锻炼 ，身体乏了自然容易入睡。
还有就是是不是孩子思想负担太重了，导致入睡比较困难，一般就是心里和身体的因素，其它的应该都不会影响。
还有就是是不是孩子思想负担太重了，导致入睡比较困难，一般就是心里和身体的因素，其它的应该都不会影响。
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..妈妈在入睡前帮忙捏一下脊,多抚摸孩子的背部,
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