哪些食物是脑细胞的“杀手”
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许食物核桃仁,枣,葵花,黄花菜,银耳,莲,黑芝麻,桂元,黄豆,花,鸡蛋,牛奶,物肝,脑,新鲜蔬菜,水等,健脑补益作用.科家认,凡含蛋白质,维素,氨基酸及钙,磷,铁,锌,铬等元素食品,都预防脑细胞衰增强记忆力作用.
介绍几种具健脑补益作用食品.
鸡蛋:鸡蛋含量蛋白质,脂肪,矿物质,些都脑新陈代谢缺少营养物质.外,鸡蛋含较乙酸胆碱,完脑记忆功能帮助.
黄花菜:黄花菜蛋白质,脂肪,钙,铁及维素B；含量都,称健脑菜.具安定精神功效.
米:米含较蛋白质,脂肪,钙,铁维素B；等营养,称健脑主食.
核桃,葵花:些食品含较优质蛋白质脂肪,且所含脂肪酸主要饱脂肪酸.饱脂肪酸脑缺少材料.肝脏,肾脏:物肝,肾含较铁质.铁组红细胞,铁质供应充足,红血球运输氧功能加强,脑充足氧气,使记忆力增强.
介绍几种具健脑补益作用食品.
鸡蛋:鸡蛋含量蛋白质,脂肪,矿物质,些都脑新陈代谢缺少营养物质.外,鸡蛋含较乙酸胆碱,完脑记忆功能帮助.
黄花菜:黄花菜蛋白质,脂肪,钙,铁及维素B；含量都,称健脑菜.具安定精神功效.
米:米含较蛋白质,脂肪,钙,铁维素B；等营养,称健脑主食.
核桃,葵花:些食品含较优质蛋白质脂肪,且所含脂肪酸主要饱脂肪酸.饱脂肪酸脑缺少材料.肝脏,肾脏:物肝,肾含较铁质.铁组红细胞,铁质供应充足,红血球运输氧功能加强,脑充足氧气,使记忆力增强.
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