Question

传统武术所谓内力，内劲的几点看法

Answer 1

1、所谓内家拳的概念只在明朝提过一点，说的是道家呼吸调气和武术关系不大，清朝三百年都没有内家这个概念内家拳真正提出来，和外家区别是在民国。
2、所有武术研究的是力量、速度、步法、应变能力。（此武术专指练体术不包括传统武术春典里下三烂的踩盘子、语言踩、神打、等等心里学和障眼法之类的已被禁绝的玩意儿！（有人认为是实战精华，宁传十锭金，不传一口春））
3、说一个人速度快其实是关节灵活，现代博击通过柔韧性，和不断重复的空击等动作来实现，传统武术直接练关节和韧带，通过撑筋拔骨，和七拳十三节来锻炼，典型的是形意的七拳，通背的八膀通过领手，晃膀子等动作使自己头肩肘手胯膝足关节灵活速度飞快！（内家松就是松这个，软如棉花快如电！）
4、力量最大的来源是体重和协调，强如泰森如果你把他双肩绑在一根横梁上固定住只靠手臂的力量也有限的很。
所谓内劲只是和肌肉力量有所区别直接练协调发力和体重运用，如形意三催劲要腰催胯，胯催膝，膝催足，腰催肩，肩催肘，肘催手，脚蹬手发把脚蹬地纵向的力量，拧腰摆胯的横向力量通过腰肩传到手上，所以出拳要用到肩肘，如跳肩，摆肩，倒肩等等。拳经说消息全凭后足蹬，腰似螺丝手似钻（内功经说井池双穴发劲循循大家自己体会）