搬东西搬不起来怎么用哑铃练让力气变大 50
2个回答
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这个应该是重点锻炼腰部力量和上肢力量。
让力气变大，在锻炼的同时核心力量也是需要进行加强的，
合理的进行一些动作的锻炼，加上因素方面的跟进，应该是没问题的。
你可以找一些上肢力量加强和腰部力量的锻炼视频做起来，坚持下去你会收到意想不到的效果。
让力气变大，在锻炼的同时核心力量也是需要进行加强的，
合理的进行一些动作的锻炼，加上因素方面的跟进，应该是没问题的。
你可以找一些上肢力量加强和腰部力量的锻炼视频做起来，坚持下去你会收到意想不到的效果。
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