Question

每天都跑步会伤膝盖吗

Answer 1

您好。得看您每天是怎么具体的跑法，时间和距离啦。还有，是否长时间养成跑步的习惯。还有，具体跑步前后的准备及整理运动是如何的。1.如果，以每分钟180步的步频，以每400米两分半左右的速度，匀速慢跑四十分钟是可以每天坚持的。2.跑步前，一刻钟的全身伸展拉伸运动和一刻钟的热身运动。最好的热身运动就是快走运动，以每分钟八九十步的速度，连续快走一刻钟。3.跑步后，最好可以继续缓步前行几分钟。且活动手和腿，是最好的肌肉整理运动。或者，全身的拉伸运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

Answer 2

会，而且会导致残疾，长期还有可能骨质疏松。