Question

没健身过的女生去健身之前要做哪些准备？

Answer 1

没健身过的女生去健身之前一定要做好心理准备。毕竟健身是一个艰苦的过程，需要坚持。还要准备医生报身的衣服，不要在锻炼的时候因为衣服的拖拖拉拉而影响了锻炼的效果。最主要的是找一双合适的鞋子。

Answer 2

女生在健身之前，一定要准备好运动内衣，一套好的运动内衣，准备好护腕和护膝，健身手套，运动鞋。运动装备准备好后，就可以开始健身。

Answer 3

没有健身突然开始健身，要慢慢的小动作健身，然后随着健身时间的增加再加大运动量，要准备健身的衣裤，鞋子，衣裤要运动衣，鞋子要运动鞋，在进入运动前准备水和毛巾，这样在运动的时候出汗可以用。

Answer 4

健身房是一个室内健身的综合体……它能包含的类别也特别多，锻炼种类也很繁多。

你想要的是塑型和锻炼，范围太广了，

力量训练，抗阻训练，功能性训练，核心，协调，搏击，单车，慢跑，游泳，瑜伽，跳操等等……都能满足你的需求。但每一种运动出来的身材都会它独特的训练痕迹……

你可以先去尝试你觉得易上手或擅长的项目，同时再去接触其他的你感兴趣的项目，最终了解自己要的是什么，你才有方向和目标。

Answer 5

第一点，就是去健身之前，准备好健身服。
第二点就是找个伴儿一起，相互之间可以有个照应和解惑。
第三办个会员卡，以便于以后可以享受到优惠！