Question

如何控制自己不生气

Answer 1

控制自己不生气，是一种修养，更是一种境界。如何控制自己不生气，需要做到：一是要学会克制，不要一遇到什么烦心事就火气大发成为炮筒子；二是要提高修为，不要少不如意就生气发火，用别人的错误来惩罚自己；三是要开阔视野，不要孤陋寡闻钻牛角尖；四是要学会转移，不要集中一点不顾其它；五是要学会躲避，不要迎风而上，更不能针锋相对；六是要学会倾泻，不要把气闷在胸中，以防伤身得病。

Answer 2

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 3

心尽量放宽一点，要知道生气是一种负面情绪，伤人伤己，会给别人留下很差的印象。大肚能容容天下难容之事。
学会忍让，俗话说，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，要学会化敌为友，吃一点亏短时间看不好，但是从长远看来说却未必。
学会感恩，感恩会把苦涩变甜，学会相逢一笑泯恩仇，以微笑面对困境。
学会看淡，很多气其实是来自不服气或者不服输，久而久之的压抑，会导致气越积累越多，适当的看淡，适当的放开

Answer 4

要想要控制自己不生气，首先要明白生气是在拿别人的错误来惩罚自己。还有就是要延迟发脾气。当你控制要生气时，控制自己一分钟以后再发作，你会发现其实没那么大的事，气就消了一大半了。

Answer 5

这个真的要看个人意志如何了，已养成的习惯恐怕一时很难控制得住，别看自已总容易生气容易愤怒失控，其实这事大都与心理有很大关系呢！总觉得别人在欺负在看不起自已，总以为别人看自已就就象一条狗自已总是一无是处，只要你心理上长期处于这种不平时衡气氛
之中，这也就容易导致自已易怒易生气的性格，若要想改掉这一状况且要先从心理上来，只要你学会宽容别人其实也在宽容自已做事别要斤斤计较，释放自已冰冻的心情拥抱阳光，我想这样收获会更多何不好呢。

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