剧烈运动后肌肉酸疼的厉害怎么办
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由于自己平时运动量过少,缺乏锻炼,一旦有突然的剧烈活动,经过一段时间的休息后,人的某些肌肉部分会感到酸痛!要看你是什么样的运动,不同的运动会有不同的肌肉酸痛,这样的情况一般不要紧,如果要想尽快的让它好起来,我相信还没有任何的好办法,你现在最快的解决办法就是:有两种一种是静养,所谓静养就是在短时间内不要活动(剧烈活动)吃一些有助于滋补的食物,再加以对局部按摩。另一种是“趁热打铁”继续运动不过一定要合理的运动,
不过你还是以后加以锻炼的好!因为生命在于运动。
祝楼主早日恢复!!
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