保持锻炼的人，一段时间不练会发生什么？
我们不难猜到保持锻炼的人基本都是有毅力、意志力极强的人，也有很多人把锻炼作为自己增强意志力的法宝，在最大限度的坚持着。我们有经常去公共场所或者健身房的，肯定也不难发现每次去都会遇到同样的一些人，他们都变成了熟悉的面孔，但也不乏会有很多陌生的面孔。如果你是一个坚持锻炼的人，你还会发现另一种情况，有些熟悉的面孔也会在不知不觉中突然消失，从某一刻开始他们就不再出现。
对于保持锻炼的人来说，慢慢地，这就会形成一个习惯，就好比你每天起床要洗脸刷牙一样，成为自然而然的事情。而这种习惯也不是一朝一夕就可以养成的，它需要在时间的长河里无限制的打磨。保持这种习惯也不见得会是一件容易的事，有时候可以说是力不从心，又或者说是破事儿太多，我们根本不可能把所有的事都兼顾，这个时候我们所谓的习惯，就很有可能被搁置，即使我们很想完成也没有余力或者时间。这样，就会造成很多拥有这个习惯的人会很长一段时间无法执行这项行为，甚至放弃。
这个我深有感触，曾经和舍友一起商量好晚上要去体育场跑步，他是为了减肥，我是为了锻炼身体，虽然说我俩出发点不同，但本质还是差不多的，而且选择的方式也一样。很快我们就执行了，对于每天都是三点一线的我们来说，跑步既是放松也可以让我们的大脑稍微休息一下，但是就是因为教室、食堂、宿舍这三点一线的模式，说的夸张一点，感觉肢体都僵硬了，所以第一天跑完之后，刚开始还好，到了第二天简直要命，腿疼胳膊疼，浑身不舒服。但是为了我们各自的目标，第二天我们忍着疼痛在跑，对于一直缺乏锻炼的我，到了第四天，甚至第五天，我坐在教室里，每次下课要去食堂的时候，可以说是苦不堪言。
我们坚持了一个周，到了第二周的第一天，我已经感觉不到疼痛了，整个人沉浸在跑步的快乐之中，因为感觉一天中只有跑步的那个时间段是最轻松的。可能坚持了一个月，学院通知晚上十点之前学生必须要在宿舍，会专门安排人查宿。平时我们跑步的时间都是九点四十下自习之后直接去体育场，跑半个小时左右回宿舍，这下倒好，时间一限制，我们根本就没有时间去跑步，下自习之后要按时回到宿舍。
虽说只坚持了一个月，在别人眼里或许这不算什么，但是我们可以坚持本来就不容易。然后就很长一段时间也没去跑步，每天回到宿舍还是老状态，拿出手机，或许一个姿势就是一两个小时，有时候还会自己烦自己，老钻牛角尖。经过锻炼之后出现的那种精神气也逐渐消失了，有事儿跑两步路也气喘吁吁，唯一真正的放松方式就这样被我们疏远了，慢慢地，我们也不会再去想这件事。
之前锻炼的成果会很快消失。
比如之前锻炼出来的八块腹肌，一身壮硕的肌肉，还有其他心肺功能等都会迅速消失，回到锻炼之前的水准。
这方面在看体育运动员的现役状态和退役状态就能很明显的看出来。尤其是有用运动员。还记得当年的澳大利亚飞鱼索普，曾经叱咤泳坛，打破13项长池游泳记录。可是在退役后短短三个月时间，身材迅速发福，让人不敢认。
篮球巨星科比·布莱恩特，在退役前也是和乔丹一样，身体脂肪含量超少，身材健美的肌肉男。但是在退役之后，身材迅速走样，连大肚腩都出来了。
这就是经常锻炼的人一旦停止锻炼，曾经养成的一些习惯就会发生改变，对自身的体质也会产生重大影响。
这也反映出一个问题，就是我们坚持很长时间的习惯一旦中断，之前所获得的成就将会瞬间荡然无存。人生也是如此，我们之前始终努力，坚持不懈得来的成果，一旦我们稍有放松，就会瞬间失去，回到原点。也就是所谓“辛辛苦苦几十年，一夜回到了解放前”。所以，人生如逆水行舟，不进则退。既然为了一件事付出了足够的努力，我们就应该坚持下去，始终坚持下去，不仅是对这件事的一个交代，也是对我们自己的一个交代。
当我们面对生活的挫折的时候，不要轻易被其击倒，而应该始终如一的坚持我们自己的想法，坚持我们之前一直坚持的东西，去继续奋斗。
