高血压平时生活中要注意一些什么?

饮食方面需要注意什么?... 饮食方面需要注意什么? 展开
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大呀轩N
2019-12-02 · TA获得超过453个赞
知道小有建树答主
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低钠高钾饮食:世界卫生组织提倡每日盐摄入量小于6g,钾摄入量高于2g。减肥限重:肥胖与血压数值、高血压发病成正相关,尤其腹型肥胖,建议减轻体重,预防高血压病。戒烟、限酒:建议男性每日酒精摄入量不超过25g,女性每日酒精摄入量不超过15g。适当运动:长期定量体育运动,可以起到治疗效果。每日30分钟运动,对血压降低有很大好处。建议进行有氧运动,包括慢跑、骑自行车、游泳、太极拳、健美操、广场舞等。避免精神紧张或者长期处于精神紧张的工作。
ylwchy
高粉答主

2019-12-22 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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高血压平时生活中要注意饮食要清淡一些,少吃高盐食物,例如腊肉,腌制的咸菜等。平时吃饭饭菜中盐要少一些,注意多喝水,晚上睡觉前需要喝一些水,防止夜间血液粘稠度增大。高脂肪,高蛋白食物也需要控制。
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匿名用户
2019-12-02
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高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压,就需要坚持长期合理服药 ,勤测血压,及时调整剂量,巩固疗效。
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窘佛
2019-12-02 · TA获得超过363个赞
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高血压跟家族遗传,不规律生活和饮食以及动脉硬化等等有关系。容易引起心,脑。肾等等并发症。一旦确诊高血压,需要长期,坚持,规律口服降压药,切勿随意停药,定期检测血压,低盐低脂饮食!在医生指导下根据血压高低调整用药就可以。规律休息,避免熬夜。避免辛辣油腻食物,饮食清淡。
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嘎嘣薯条
2019-12-02 · TA获得超过177个赞
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高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
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