Question

怎样能让自己放松下来

Answer 1

想要自己放松下来，方法有很多:方法1，去超市买很多自己爱吃的零食，吃起来让人有幸福感。方法2，去逛节买些时装，穿上有自信，压力立马就没了。方法3，听音乐，让人身心轻松。方法4，看喜剧，俗话说笑一笑十年少，一笑人自然就放松了。

Answer 2

你一个人坐在空空的房子，放下手里的所有事情慢慢的听大自然的声音，只有听到了。你就是真真的！而且你还可以去大自然，那里的空气好，没有人，没有工作，没有钱的束缚。

Answer 3

与无意识对话能够沟通自己的内心并且去鼓励自己，去反问自己，为什么我要去暴饮暴食呢

Answer 4

放送方式有:
1.去跑步听听歌。
2.去风景优美的地方旅游，感受大自然的魅力！
3.去娱乐场所。
4.练瑜伽！

Answer 5

先让自己闲下来，不要一直处于精神高度集中的状态，好好休息下就行了，人的自我调节能力是很强的。