Question

减肥过程中你都会遇到哪些问题呢?

Answer 1

减肥的时候前期也还很积极，到中期的时候就坚持不住了

Answer 2

首先就是意志不坚定，本来定好的减肥计划会被拖延或者减量.第二吃东西时候就忘了减肥.第三总是在心里给自己找理由

Answer 3

1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。