Question

怎么减肥最快

Answer 1

管住嘴，迈开腿。另外，少睡觉，注意科学饮食，少食淀粉，以及含热量较多的食物。一定要严格控制饮食，方能见效。这是我自己减肥的经验。并且，减肥成功之后，依然要保持已经形成的生活习惯和饮食习惯，否则容易反弹。一句话，减肥就是改变原来的生活习惯和饮食习惯。

Answer 2

减肥最快的办法，就是少吃饭，碗饭分三次吃，菜就是青菜白水煮少放点盐，然后跳绳，几天就瘦了。

Answer 3

减肥指通过健康的饮食，良好的睡眠，平和的心态加上适量的运动来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。目前市面上减肥分为代餐减肥法、运动减肥法、行为矫正减肥法、药物减肥法、手术减肥法、运动减肥等多种方法。减肥就是要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。

Answer 4

减肥最好的方法还是运动减肥。每天都有一定量运动，并且在饮食上要多控制，不要吃高热量的食物，多吃粗粮，多喝水。晚上七点后什么东西都不要再吃。

Answer 5

管住嘴，迈开腿，天天运动，早起。多吃蔬菜水果，喝水。不要吃肉食的东西，高脂肪的东西。如果还想快速的减，那就去买那个嫩益清肠茶。但很多人是说的到做不到。很难有那种恒心。