Question

怎么减肥最快

Answer 1

减肥是一个需要坚持的过程，不可能一蹴而就，管住嘴，迈开腿是一个健康有效的方法，每天早上一杯温开水，早饭一定要吃，午饭吃饱，晚饭一定要控制住自己，在七点之前必须吃晚饭，每天保证30分钟的运动量，坚持一段时间肯定有效果!

Answer 2

节食甚至是断食减肥最快，但对身体伤害也最大，建议不要盲目追求减肥速度，健康减肥最好，合理饮食加运动，速度慢但是对身体好

Answer 3

减肥是要靠自己的毅力，零食不要吃，巧克力奶茶蛋糕点心，多吃素菜水果，多做运动，不要一天做一天不做，要天天做，每天坚持，祝你成功。

Answer 4

减肥最有效的方法还是采取科学运动加饮食控制的方法进行，坚持长期有效的良好的生活方式，不建议在短时间内减得太快，对身体不益，而且也容易导致皮肤松弛。

Answer 5

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。