Question

怎么减肥最快

Answer 1

，只要吃食物就有一部分会转化为脂肪，所以减肥的话要少吃的，啤酒号称液体面包，对减肥来说是要戒掉的。饮食上应该少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

Answer 2

管住嘴迈开腿，控制饮食脂肪摄入量，多吃蔬菜水果，配合健走，慢跑，或健身。

Answer 3

减肥最好不要图快，就和胖子不是一两天形成的一个道理，减肥也要日积月累的减，建议健康科学的减肥，合理饮食，规律作息，适量运动，遵循这些原则，自然就减下来了。

Answer 4

从专业的角度来说不建议快速减肥。减肥实际上就是饮食量总量控制下来，才能达到减肥效果，而且不建议节食减肥，这种的减肥会出现中枢神经抑制，快速减肥后饮食的中枢会调整摄入量但凡进点食后，它会迅速变成脂肪储存在皮下，所以节食减肥是不提倡的。

Answer 5

一般情况下，减肥人群通过均衡饮食，多吃蔬菜、水果，保持作息规律，合理的选择运动方式及运动量，便可达到一定的减肥的目的，必要时，减肥人...