怎么控制自己不玩手机？
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你好，自律养成，平时可以看看书、多运动，早睡早起，慢慢把习惯改回来，然后坚持下去，加油，你可以的！
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把手机放在看不见的地方，要么就给关机。要么可以给自己定个时间，玩多长时间。其实人要是忙起来，是没有时间玩手机的。
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这个就有点难度了，你玩手机已经成习惯了只能慢慢改了，首先你得转移你的注意力让自己忙起来，只要有事情忙你就没空玩手机，空闲时可以看看书或者和朋友逛逛街
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找点别的事情做，做家务，或者去逛街逛商场，购物都可以的，分散自己的注意力，免得一天到晚想着玩手机的事情。
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转移注意力，比如说把手机关机，放到自己看不到的地方，然后看看书，和朋友打打牌，让自己忘了手机的重要性
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