身体是革命的本钱，饮食是身体健康的前提，新鲜饭菜是饮食的关键，长期吃外卖，对身体不好，尤其是青少年，还会影响成长发育。
所以啊不要那么懒，有空没什么事就不要吃外卖，自己亲自动手，做份健康的饮食，比什么都重要。虽然外卖方便，饿的时候来的及时，只要手指动动手机，没几分钟美食就来到你身边！但如果你长期这样吃，病痛就会找上你。
为什么长期吃外卖不健康，它对我们身体有什么多大的影响呢？下面列举说明。
一、外卖属于垃圾食品
不是和你开玩笑，外卖真的属于三级垃圾食品，为什么呢？一开始吃也许你没发现什么问题，但长期吃的话，你就会感觉你身体出了什么毛病，但又不知道病根从何来。
之所以说是垃圾食品，是因为外卖的制作过程不健康，用料也不新鲜，你想想，十一二块的外卖，有荤有素，在现在的消费时代，你觉得可能吗？当过家庭主妇的人都知道，不可能的。
怕了吗？还敢这样长期吃外卖吗？如果你是位未成家的上班族，或者是学生，都不要长期在外面吃外卖，在饭堂凑合着吃吧，虽然饭堂的饭菜没有外卖那么好吃，但此码能保障质量，让我们食得开心与安心。
二、外卖暗藏生命危及
也许你会说，吃外卖又吃不死人，外卖很美味，吃得饱睡得好，你这样认为是错的，外卖表面上没什么问题，你从实质里看看，你就会知道，长期吃外卖，等于在消耗生命。
我可耗不起，你知道吗？长期吃外卖，把我们的细胞都杀死了很多，为什么外卖那么好吃？不就是制作的时候加的香料多吗？对对对，香料多意味着热气，热气意味着你的身体承受不了，承受不了会这样，会生病！
还有，外卖的用油很不健康，有些不良的商家，买油都是买便宜的，或者是二次用油，吃的时候你肯定感觉不出什么不对，但如果让你看到他们用油的标准你就会害怕。此外，瓜果肉质更不新鲜，肉都是冷冻好久的，蔬菜含农药指数特高。
不多说了，自己体会吧，为了身体健康，建议你不要长期吃外卖，偶尔吃下是不成问题的，希望你能采取我的建议，谢谢。
天天吃外卖，到底有哪些危害？我差点就信了
不乏一些人，每天在上班的时候，都会点外卖，更有一些人，即使是周末在家，也是懒得生活做饭，点一下外卖，吃着也方便，但是，吃外卖真的好吗？下面随小编一起来看看吧！
经常吃外卖对身体有很严重的危害：
1.高油盐的危害
其中一种后果，就是摄入过多油脂和盐分。
外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一，长期吃外卖容易引发胃炎、便秘等问题。如果再加上常常久坐不运动，还会导致肥胖，引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。
建议：如果实在没有办法，一定要点外卖，应该注意4个原则：少油、少糖、少盐、少热量。
2.地沟油的隐患
地沟油，泛指在生活中存在的各类劣质油，如回收的食用油、反复使用的炸油、下水道的提取油等。有许多黑心的商家偷偷使用“地沟油”代替食用油，它比真正的食用油多了毒性物质。除铅、砷、黄曲霉素等有毒物质超标外，它在炼制过程中发生一系列化学变化，还会产生苯并芘等致癌物质。
长期食用“地沟油”，不仅容易引发消化不良、腹泻、腹痛等肠胃症状，还会在增加胃癌、肠癌、肾癌等的患病风险。
建议：在开饭之前，用筷子取一滴油，仔细品尝其味道。如果有酸味、焦苦味或其他异味，则可能是地沟油，建议不要再吃。
3.泡沫饭盒的白色攻击
外卖的餐盒存在着极大的安全隐患。劣质餐盒在生产中添加了大量非食品级物质（如工业石蜡、工业碳酸钙），盛装温度较高的食物时，有害物质会溶解在食物中，长期摄入可导致消化不良、肝系统病变等，甚至可能致癌。
1.外卖的泡沫盒在高温下会产生一种致癌物质，称之为二恶英
2.外卖的卫生条件不一定都符合标准
3.外卖没什么营养
2.外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，在高温下会产生一种致癌物质。
3.外卖营养不全，口味还很重，长期吃容易引起消化不良，口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、及烦躁等症状。
4.有很多黑作坊， 卫生条件极差。为了身体健康还是少吃外卖。
