Question

充足的睡眠可以让皮肤更好吗？

充足的睡眠真的可以让皮肤更加光滑吗？

Answer 1

我的答案有两个，第一可以，第二，不可以，那到底可以还是不可以呢？见如下。

一、充足的睡眠能使我们的皮肤变的更好

我们体内每天都在作血液循环和脑部运作，一个良好的作息，充足的睡眠，能够使我们的体内有序的运转，新城代谢从不受阻。

只有在这样的前提下，充足的睡眠才可以让皮肤变的光溜溜，惹人爱。各位朋友，你想拥有这样的皮肤吗？那么你就要给自己做个生活规划，成年人保证每天作息7小时至9小时。当然，这过程如果能结合护肤品的正确使用，那就更美了，么么哒，

二、充足的睡眠是一时或短暂，皮肤只会越粗糙，毛孔更大

有些人今天睡少了，明天补回来，有些人熬夜通宵，白天补回来，还有些人上班或上学累，放假补回来。

这些补回来吧，都可以视作充足的睡眠，总而言之就是，今天睡不好，明天睡好就是，这种自慰的心情，杂乱的作息，是不能够使皮肤更好的。

为什么？没有规矩不成方圆，要循规蹈矩，遵守体内新城代谢的规律。否则就会打乱体内系统循环运作，造成激素失调，内分泌杂乱，还可能造成毒素积压，从而使你的皮肤更干燥、暗淡无彩，甚至长雀斑皱纹。

人家都说，早起的鸟儿有虫吃，你不早起，不给自己一个有规律的充足睡眠，哪能吃得到“虫”，使皮肤更好呢！

其实，充足的睡眠只是皮肤变的好的其一原因，要想让皮肤更好，你还得结合实际，做人要积极向上，不能懒惰，多动脑动手，饮食要健康，多吃蔬菜水果，多吃含维生素高的瓜果，不挑食，不熬夜，不恼怒，保持每天好心情。

Answer 2

充足睡眠有利于肌肤的光滑。睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致身体激素分泌失调。肌肤质量下降。

Answer 3

充足的睡眠可以让皮肤更好，种族的睡眠可以让身体得到充分的休息，对皮肤有好处，但是不能嗜睡，养成好习惯。

Answer 4

当然会了。早睡早起可以提高身体的新陈代谢，养成好习惯皮肤就会好，再就是多吃水果蔬菜，少熬夜。如果条件允许的话吃点维生素E。

Answer 5

睡眠对皮肤有很大的帮助，如果经常熬夜休息不好的话，有可能会是我们的皮肤失去光泽，弹性下降，所以一定要保证充足的睡眠时间。