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个人觉得是慢跑，因为慢跑是有氧运动，可以增加出汗量。
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我觉得慢跑比快跑有效果，慢跑是有氧运动，适合减肥，无氧运动适合锻炼肌肉
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我认为是慢跑，慢跑是有氧运动，效果会更加明显。
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慢跑吧，慢跑是一直持续消耗脂肪。
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我觉得慢跑的减肥效果更好一些。因为慢跑是有氧呼吸燃烧脂肪
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