怎么才能快速减肥？
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
其实减肥挺简单的，就是少吃多运动，少吃当然也不能饿着，主要是什么该吃什么不该吃，什么时候可以吃什么时候一定不能吃，多运动也不是让人变成多动症，每天有一定的有氧运动，比如走路爬楼慢跑，再有一定的力量训练，比如踢腿下蹲什么的，再针对比较胖的部位...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
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面对网上的减肥方法，我自己总结了一下，绝对有效哦
每天要有7~9小时足够的睡眠，然后每顿饭前半个小时喝250g水加2勺白醋，前5分钟嚼一片口香糖，其实也可以不嚼的，因为我感觉那样会长肌肉，如果不怕委屈自己，早餐吃一根黄瓜+2个鸡蛋，中午2根黄瓜+2个鸡蛋，晚餐一根黄瓜+一个鸡蛋，然后每天喝的水用荷叶茶代替，适当运动运动，而且一些细微的小地方也不要忽略，可以在闲着的时候做一些小运动，增加脂肪燃烧，每天40分钟的瘦身瑜伽，相信你会成功！！
GO
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加油哦！
每天要有7~9小时足够的睡眠，然后每顿饭前半个小时喝250g水加2勺白醋，前5分钟嚼一片口香糖，其实也可以不嚼的，因为我感觉那样会长肌肉，如果不怕委屈自己，早餐吃一根黄瓜+2个鸡蛋，中午2根黄瓜+2个鸡蛋，晚餐一根黄瓜+一个鸡蛋，然后每天喝的水用荷叶茶代替，适当运动运动，而且一些细微的小地方也不要忽略，可以在闲着的时候做一些小运动，增加脂肪燃烧，每天40分钟的瘦身瑜伽，相信你会成功！！
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