Question

常常不吃早餐会得什么病？

早上几点吃才好？

Answer 1

1、让你反应迟钝：会感到疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、出现慢性病。 3、肠胃功能紊乱：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。 6、部分人还会有心血管上面的问题。 所以建议大家早饭一定要吃哦，而且时间在7点-8点左右为最佳。

Answer 2

长期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上会晕乎乎的。长期不吃早餐对胃的负担也很大。

Answer 3

中医书上说凌晨三点到五点是手太阴肺经运行的时间，五点至七点是手阳明大肠经运行的时间，七点至九点是足阳名胃经运行的时间。五点到七点喝点温水让肠道蠕动排便，七点到九点吃早餐这时候胃力最充足帮你把食物消化，九点到十一点这时候脾把消化的营养送达全身。

早上最佳时间7点到9点。其次5点6点10点也可以补救一点

Answer 4

答案是肯定的，首先它伤害你的胃、 其次，早晨身体内部处于缺水状态，吸收能力会比一般时后强，你在这个时候早餐是一天营养吸收量最高的时候，不吃可能会影响你身体的生长、 最后，如果你是在减肥期，更需要早餐

Answer 5

易患消化道疾病；加大患慢性病的几率：不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，加大患慢性病的几率。 抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。 加速衰老；容易发胖等疾病