生气了怎么办??
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气那么多干嘛···伤身体!!有些事你不想它发生可是它却发生了,就算你气死自己也改变不了什么!!
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生气其实也分好几种的
要看你是因为什么而生气
其实
你生气说明你在乎这个人或这件事
所以
先让自己的心情平静下来
想想自己为什么要生气
生气是不是真的值得
其实生气是在用别人的错误来惩罚自己
所以
放开你的心
凡事想开点
虽然这很难做到
要看你是因为什么而生气
其实
你生气说明你在乎这个人或这件事
所以
先让自己的心情平静下来
想想自己为什么要生气
生气是不是真的值得
其实生气是在用别人的错误来惩罚自己
所以
放开你的心
凡事想开点
虽然这很难做到
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想想自己所拥有的幸福,告诉自己为何要生气,如果是自己讨厌的人何必要为了他去动怒,因为生气是拿别人的错误来惩罚自己,生气只会破坏自己的好心情,而另一个人更会因为你的动怒而开心呢
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想一些高兴的事,努力克制自己
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生气了应该放气,放气的途径有很多种,有他泄或自泄,有外泄或内化,有硬的和软的等,根据自己的喜好和有效率来确定,但要掌握一个原则,不能以伤害自我或社会为代价,人有气不能憋的,会憋出病的,但放气要讲究场合与时间,比如有人修养很好,遇到生起时不生气,其实很多人是当时憋住,在转移位置后再找机会发泄。
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