吃什么东西可以有助于减肥?
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肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。
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减肥效果好的减肥的食物就是紫菜啊，黄瓜啊，香蕉啊还有苹果啊，芝麻啊之类的，当然蔬菜的减肥的功效都是比较不错的，比肉类的要好太多了，你要是想减肥的话可以多吃点蔬菜水果的，还有一些植物可以泡茶喝，减肥的效果也是很不错的，就像是山楂，茯苓，决明子之类的，不过我还知道有一种就是苦瓜植物成分的清@卿qqQ轻的产品，效果也是不错的，因为我就是用它减下来的，因为偶比较的懒，呵呵
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一定要少吃饭，多运动！！嘿嘿
经常的走动 不要老是坐着 少吃油多的东西 早餐一定要吃哦
晚上睡觉前做仰卧起做 别一下做好多 做到累了就不要在做了 做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持 就可以了 晚上一定要少吃饭 多吃水果 吃香蕉 橙子 都挺好的！！加油！！
经常的走动 不要老是坐着 少吃油多的东西 早餐一定要吃哦
晚上睡觉前做仰卧起做 别一下做好多 做到累了就不要在做了 做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持 就可以了 晚上一定要少吃饭 多吃水果 吃香蕉 橙子 都挺好的！！加油！！
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多吃水果和蔬菜
不吃甜食，油炸食品，零食，奶油蛋糕，膨化食品，不喝饮料
少吃盐，油和淀粉
饮食清淡
管住嘴
迈开腿
少吃+多动+持之以恒=减肥成功=魔鬼身材
不吃甜食，油炸食品，零食，奶油蛋糕，膨化食品，不喝饮料
少吃盐，油和淀粉
饮食清淡
管住嘴
迈开腿
少吃+多动+持之以恒=减肥成功=魔鬼身材
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很简单啊,我就很瘦,告诉你好拉..
(吃是一定要的,但要吃绿色食物,少吃肉类..)
(记得不要去逛街.因为一去就要吃....)
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