节食减肥容易带来哪些危害

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戚洁卓春
2020-04-02 · TA获得超过3.8万个赞
知道大有可为答主
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首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。节食减肥危害:1.导致骨质疏松过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。2.影响记忆力脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,变得越来越健忘了。
阿亮体重管理
2019-12-11 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历,我再三强调过,节食减肥不可取,不仅不能减肥,还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

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