宅男如何迅速减肥
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夏天喝花茶减肥
当夏天来临，气温越来越高的时候，需要给身体补充大量水分，喝茶成为了补水份的一种健康又保健的形式，下午茶网带你一起详细了解夏天喝什么茶好。
当夏天来临，气温越来越高的时候，人体很容易感到不适，这时候需要给身体补充大量水分，最简单直接的方法就是多喝水。但是光是喝水会显得很单调，所以茶会更有口味，也越来越多的人以喝茶或者喝花茶的形式代替单调的喝水。
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶还有抗辐射的作用，平时使用手机、电脑、各种如复印机、扫描仪、传真机等办公电器的上班族，及使用微波炉等带有辐射性的家庭主妇需要适当饮用绿茶。
夏天喝什么茶好
1,紫玫瑰花：调理内分泌失调、消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合有效。
2,陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
3,红粉玫瑰花：强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。据介绍，清晨空腹用红粉玫瑰加减脂茶冲泡。
4,桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即可。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
5,荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
6,薰衣草：对缓和咳嗽及失眠有效，也可逐渐改善头痛症。
7,西瓜皮凉茶：吃完西瓜可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
8,薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
9,洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠症状，对于神经痛及月经痛、肠胃炎也都有明显效果。
10,绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。
11,苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。
12,茉莉花：润肠通便、美容、减肥、腹痛、调整荷尔蒙分泌、神经紧张。
13,苦瓜蜜茶：苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。苦瓜干放入杯中，冲入300毫升开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。清热，降血压，清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。
14,复方乌梅茶：乌梅10克，五味子5克，红枣3颗，茶叶2克。所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中，冲入300毫升开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤除残渣即可饮用。生津止渴，清燥保健。
15,枸杞防暑茶：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。补肺生津，治暑热烦渴。能安神醒脑，夏天睡不着的人可以多喝。
16,金银甘草茶：金银花、金石斛各10克，甘草6克。把上述原料洗净备用。锅中倒入600毫升水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。清热解毒，可治尿道感染，可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。
17，山楂茶：酸酸甜甜的山楂在炎热的夏天起到消暑、开胃、助消化的作用。山楂富含黄酮类及大量的维生素，能有效阻止自由基生成，提高免疫力。将山楂与茉莉花、百合花搭配冲泡是夏季消暑的好饮品。
18,菊芍饮：菊花、金银花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。把所有原料放入杯中，加入300毫升热开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。清热解毒，消暑生津。可消除咽喉肿痛、清火利尿。
19，莲心茶：莲心是莲子中间的绿色胚芽，味极苦，性寒，可以清心火、止烦渴，适合夏天清热解暑。莲心中含有的生物碱能降血压。由于莲心性偏寒，因此不适宜体质属阳虚，平素怕冷、气虚乏力者。取莲心12克，用开水冲泡代茶即可饮用。
20，绿茶：绿茶味甘性寒，口感清新爽口，特别适合夏天饮用，起到生津止渴、消暑降温、解毒去火、强心提神的作用。绿茶中富含茶多酚及各种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既消暑解热又补充营养。除此之外，绿茶还有抗辐射的作用，平时使用手机、电脑、各种如复印机、扫描仪、传真机等办公电器的上班族，及使用微波炉等带有辐射性的家庭主妇需要适当饮用绿茶。但由于绿茶并不是发酵茶，虽具有很高的营养价值，但绿茶中的高叶绿素会刺激肠胃，因此患有胃病的人，特别是胃溃疡患者不适合饮用绿茶。寒性体质的人也要尽量少喝绿茶。
夏天喝茶禁忌
1、经期女性不宜喝茶，最好以红糖水、温白开代替。
2、绿茶、凉茶性味苦寒，冰镇后过寒，不适宜胃寒者饮用。
3、绿茶叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
4、过敏体质喝绿茶易呕吐，也不宜饮用。
5、老人、孩子身体较为敏感、虚弱，也不宜应用过多的绿茶和凉茶。
当夏天来临，气温越来越高的时候，需要给身体补充大量水分，喝茶成为了补水份的一种健康又保健的形式，下午茶网带你一起详细了解夏天喝什么茶好。
当夏天来临，气温越来越高的时候，人体很容易感到不适，这时候需要给身体补充大量水分，最简单直接的方法就是多喝水。但是光是喝水会显得很单调，所以茶会更有口味，也越来越多的人以喝茶或者喝花茶的形式代替单调的喝水。
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶还有抗辐射的作用，平时使用手机、电脑、各种如复印机、扫描仪、传真机等办公电器的上班族，及使用微波炉等带有辐射性的家庭主妇需要适当饮用绿茶。
夏天喝什么茶好
1,紫玫瑰花：调理内分泌失调、消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合有效。
2,陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
3,红粉玫瑰花：强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。据介绍，清晨空腹用红粉玫瑰加减脂茶冲泡。
4,桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即可。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
5,荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
6,薰衣草：对缓和咳嗽及失眠有效，也可逐渐改善头痛症。
7,西瓜皮凉茶：吃完西瓜可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
8,薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
9,洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠症状，对于神经痛及月经痛、肠胃炎也都有明显效果。
10,绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。
11,苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。
12,茉莉花：润肠通便、美容、减肥、腹痛、调整荷尔蒙分泌、神经紧张。
13,苦瓜蜜茶：苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。苦瓜干放入杯中，冲入300毫升开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。清热，降血压，清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。
14,复方乌梅茶：乌梅10克，五味子5克，红枣3颗，茶叶2克。所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中，冲入300毫升开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤除残渣即可饮用。生津止渴，清燥保健。
15,枸杞防暑茶：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。补肺生津，治暑热烦渴。能安神醒脑，夏天睡不着的人可以多喝。
16,金银甘草茶：金银花、金石斛各10克，甘草6克。把上述原料洗净备用。锅中倒入600毫升水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。清热解毒，可治尿道感染，可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。
17，山楂茶：酸酸甜甜的山楂在炎热的夏天起到消暑、开胃、助消化的作用。山楂富含黄酮类及大量的维生素，能有效阻止自由基生成，提高免疫力。将山楂与茉莉花、百合花搭配冲泡是夏季消暑的好饮品。
18,菊芍饮：菊花、金银花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。把所有原料放入杯中，加入300毫升热开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。清热解毒，消暑生津。可消除咽喉肿痛、清火利尿。
19，莲心茶：莲心是莲子中间的绿色胚芽，味极苦，性寒，可以清心火、止烦渴，适合夏天清热解暑。莲心中含有的生物碱能降血压。由于莲心性偏寒，因此不适宜体质属阳虚，平素怕冷、气虚乏力者。取莲心12克，用开水冲泡代茶即可饮用。
20，绿茶：绿茶味甘性寒，口感清新爽口，特别适合夏天饮用，起到生津止渴、消暑降温、解毒去火、强心提神的作用。绿茶中富含茶多酚及各种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既消暑解热又补充营养。除此之外，绿茶还有抗辐射的作用，平时使用手机、电脑、各种如复印机、扫描仪、传真机等办公电器的上班族，及使用微波炉等带有辐射性的家庭主妇需要适当饮用绿茶。但由于绿茶并不是发酵茶，虽具有很高的营养价值，但绿茶中的高叶绿素会刺激肠胃，因此患有胃病的人，特别是胃溃疡患者不适合饮用绿茶。寒性体质的人也要尽量少喝绿茶。
夏天喝茶禁忌
1、经期女性不宜喝茶，最好以红糖水、温白开代替。
2、绿茶、凉茶性味苦寒，冰镇后过寒，不适宜胃寒者饮用。
3、绿茶叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
4、过敏体质喝绿茶易呕吐，也不宜饮用。
5、老人、孩子身体较为敏感、虚弱，也不宜应用过多的绿茶和凉茶。
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