Question

工作压力太大,每天都有干不完的活,心情也随之低落!很烦

几次都想辞掉这份工作回家,但又舍不得,怎么才能解决我的现状?

Answer 1

现在学习的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，常常感到心情不爽，不能控制自己的情绪。如何缓解和消除精神压力呢？
适当学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。你要学会及时调节健康的情绪，必须经受锻炼让自己心理上成熟起来。
心理压力大的发泄方法：回宿舍后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
等你能控制自己的学习节奏，就会感觉心理不那么累了，你也更成熟了，可以为自己的奋斗目标而努力。
人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短，有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信你能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的心情就会愉快，你的学业就会进步，你就是一个最有出息的年轻人！

Answer 2

朋友，您好。大家都明白心态能决定一切，如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的行业。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，运动可以放松你的身体肌肉还有大脑，对减轻心理负担有很好的帮助！

给自己信心。这时候就需要任性的放松，疯狂的去放假，去玩，玩累了，睡个饱饱的晚觉。请记住：放松的时候，玩的时候一定不要去想你烦恼的事情，要尽情的玩。玩累了后好好休息了，你的精力和心思就会回来工作状态上了。当然做自己喜欢的事情会更加有动力，但是换个想法，你在做一件从来没尝试过的挑战，人生因为有了挑战而更加丰富精彩，调整下心态，实在没有兴趣就换工作吧，做自己喜欢的。记得任何事情或者对人都需要包容和坚持。 希望能够帮到你。

Answer 3

其实大家每可总有如歌的偶遇，四季虽然变化无常，可总会有灿烂的阳光。天都生活在紧张与忙碌之间。这样的生活虽然累但却很充实。重要的是要会调整好自己的心态,

Answer 4

烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ，
5.改变能改变的，接受不能改变的, 不要迷失了自己 ，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情 .

Answer 5

所以说要学会减压的

努力一些
努力的人的人生是不会差的
加油一些