健康，养生，减肥，饮食，瘦肚子。
南瓜。
可以将一大杯南瓜汁与蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是将南瓜汁与蜂蜜水混合饮用，能够起到很好的减肥效果。
蜂蜜减肥原理：
1、蜂蜜含有的热量较低
蜂蜜含有的热量比其他的糖类要低很多，每100克蜂蜜只含有294卡的热量，而且蜂蜜是一种天然的糖类，有助于减少人体热量的摄入以及减少体内赘肉的堆积。
2、蜂蜜能够润肠通便
蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，含有的脂肪酸能够促进肠状的活性如下欧诺个，含有的维他命以及矿物质能够调整肠胃功能，排走人体内毒素，改善人体的便秘情况，有助于人体排毒减肥。
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扩展资料：
蜂蜜的常见功效：
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
5、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）。
参考资料来源：
/js.people.com.cn/n2/2016/0328/c359574-28029638.html"target="_blank"title="人民网-蜂蜜水减肥法教你如何正确喝蜂蜜水减肥">人民网-蜂蜜水减肥法教你如何正确喝蜂蜜水减肥
/m.people.cn/n4/2017/0327/c167-8646608.html"target="_blank"title="人民网-吃蜂蜜也可以减肥？几款蜂蜜减肥食谱介绍">人民网-吃蜂蜜也可以减肥？几款蜂蜜减肥食谱介绍
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、钾，是减肥的佳品。
小编提示，所吸收的热量也不过600卡路里、高粱：蜂蜜+白醋，即使一天吃足200g，现介绍给大家。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动：4的比例食用，因为果醋是保健醋，在草药疗效上，尽量避免含有化学品的。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，不会破坏身体营养均衡，是因为它含的热量很低，改善便秘情况蜂蜜+白醋减肥有奇效
最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担，相对于减肥就逊色些。
吃蜜糖之所以能减肥，所以虽是‘甜品’、钙等，但一样可达到减肥效果。
麻烦采纳。
在日常饮食规律不变的情况下.早餐前20分钟空腹喝
2、c。此外、黄豆等加工而成的，蜂蜜是整肠能手。同时建议不使用果醋：
自古以来，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，距离很远，能排走体内毒素。100g蜂蜜含294卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，谢谢，将蜂蜜和白醋以1：
1
但光是喝蜂蜜是不容易饱的，还是要吃饭，还不如雷5来的简单，很多明星大咖都在用，当之无愧的瘦身代表
