又失眠了,怎么办.?//
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维持平常心态进入枯闷神睡眠 ，运罩模用轻缓音乐促进睡眠没亏。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解源旅决失眠小型扰妙招，卜裂旦必须get!
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我以前失眠的时候，试冲袜过和熏衣草茶叶（我说在沃尔玛买的），如果十一点睡，我一般八点钟充一杯喝，我爸爸因为上了年纪，觉也总睡不好，我给他也买了点，他喝了说效散敏激果也不错
反正我觉得失眠不是很厉害，还是不要乱吃安眠药
还有一个效果因人而异的，就是睡前一个小拿银时喝一杯无糖鲜牛奶，反正对于我是非常好使的，不过bf说对他就不管用
反正我觉得失眠不是很厉害，还是不要乱吃安眠药
还有一个效果因人而异的，就是睡前一个小拿银时喝一杯无糖鲜牛奶，反正对于我是非常好使的，不过bf说对他就不管用
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失眠会变梁搏胖你知简蠢道吗？教你一招轻松告拦渣陪别失眠的烦恼。
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