Question

如何改变懦弱的自己?

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Answer 1

改变懦弱的自己需要积极的心态、勇气和坚持。以下是一些方法可以帮助你逐步改变懦弱的状态：

• 认识自己： 首先要认识到自己的懦弱情况，并明确想要改变的方面。

• 设定目标： 设定明确的目标，将目标划分为小步骤，逐步实现。这可以帮助你更容易应对挑战。

• 积极的自我对话： 改变自己的内心对话，用积极的话语鼓励自己，增强自信心。

• 勇敢面对恐惧： 逐步面对你的恐惧和不安，挑战自己的舒适区，扩展自己的能力。

• 尝试新事物： 勇于尝试新的事物和经历，这可以帮助你建立自信，同时培养适应能力。

• 锻炼自己： 培养身体和心理的强大，通过锻炼和健康的生活方式提升自己的能力。

• 学习决策： 学会做决策，不要害怕承担责任。每次做出决策都是一次锻炼。

• 寻求支持： 和朋友、家人或专业人士交流，分享你的感受和目标，获得支持和建议。

• 积极的思维： 培养积极的思维方式，看到问题的积极面，避免消极的预设观念。

• 不断学习： 继续学习新的知识和技能，增强自己的自信心和能力。

• 树立挑战： 设定适度的挑战，逐步推动自己突破限制。

• 坚持和耐心： 克服懦弱需要时间和坚持，不要因为一时的挫折而放弃。

记住，改变懦弱是一个逐步的过程，需要不断地努力和实践。重要的是要相信自己有能力改变，并积极寻求成长和进步。如果你感到无法自行克服懦弱，可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以为你提供专业的指导和支持。

Answer 2

一：想改变懦弱但千万别装叼，旁人很容易看出来。会看你不爽。装模做样会很累，甚至失去自我。想要改变自己的懦弱，首先必须承认自己是个懦弱的人，然后再一步一步让自己不再懦弱。承认自己的懦弱，并承认自己怕，有些人明明是怕却一直在心里找理由说服自己哪里是怕，其结果只会导致自己更懦弱，这是自欺欺人。

二：别想着马上变强，懦弱的人并不能一下子让自己变强，想要变强是个缓慢的过程。你只能逐渐变强，如果老是想着如何马上变强，那根本就是自欺欺人。找清楚自己什么地方做得不好，仔细分析，提醒自己下次不要这样了。

三：想靠认识叼的人帮你解决事情，这也千万别干。正所谓物以类聚，人以群分，叼的人当然和叼的人相处得好，懦弱的人跟他们在一起，要么把你当小弟，而且是好欺负的小弟，天天跟在他们屁股后面，什么事都叫你做，偶尔作弄你，花你的钱，最重要的是，他们不会真正帮你解决事情。

四：不要沉溺于幻想，这样会让你变得更懦弱。如果你们当中有沉溺于幻想而觉得迟早有一天会无端实现幻想，那我现在就告诉你，做你的春秋大梦，你一辈子也不会实现你的“梦”想。

五：千万别对任何人产生依赖，因为所有的事情到了最后还是要靠自己，别人帮得了你一时却帮不了你一世。唯一可做的就是不断增强自己。

六：努力工作、大胆赚钱，不要有恨，心里不能想着怎么报复别人，只有懦夫才会这样做，真正的强者是要增强自己。

七：多和人打交道，要主动向别人打招呼，碰到厉害的人物不要不好意思，叫个什么哥什么姐的死不了人。但也别见到厉害的人就叫哥叫姐，有些人不喜欢。如果连主动向人打招呼都不敢，我没话说。

八：别想你永远都不会受到伤害，人在江湖混，哪有不挨刀。我们要做的不是永远不会受到伤害，而是尽量防止受到伤害。

九：帮助人是好的，但只要尽量就好了，别帮不了别人反而若祸上身。除非是生死之交。

十：别老是一个人，尽量去找你的知己，人最怕的就是孤独，尤其是一个人承受苦难。

十一：人不犯我，我不犯人（最基本，但还是要说下）。

十二：有梦就去追，不管再怎么苦难也好，最重要的是不要放弃。人一但放弃梦想，是很痛苦的。在追梦的时候，要一切谨慎，防人之心不可无，千万不要不好意思防人，不然迟早有一天会吃大亏。

十三：如果你是命运极其不佳，很倒霉的那种（这种人万中无一），唯一可做的是与命运搏斗。要能人所不能，忍人所不能忍。（解释下，这两句话不能只理解表面意思，忍，除了要你忍着别人，还要你忍着一切困难来增强自己，这就是能人所不能。）暂时一切不要强求，要用脑。我相信有命运，但我更相信人定胜天。（要如何做到能人所不能要看你自己，切记，不可强求，要用脑）

十四：坚持锻炼身体，因为锻炼身体可以增强意志力，意志力强承受痛苦的能力也强（还没听说过壮的人短命），如果你一但想到锻炼就心烦，那你更应该锻炼，很快就会习惯了。

十五：如果你不是那种善于交际的人，刚进入一个群体时先不要讨好所有人，别人会看不起你，和他们相处久了再慢慢行事。

Answer 3

要让自己开朗一点。独处只能使自己自闭，自闭只能带来懦弱。而融入集体才可以培养自己开朗的性格。比如要多参加聚餐、旅游、娱乐、晚会等集体活动。从小事做起逐渐培养自己的意志力。因为自己缺乏意志力，所以才会在他人面前觉得低人一等。所以，要从力所能及的小事做起，并坚持下去，以培养自己的意志力，比如晨跑、夜跑、游泳等。参加一些技击性的体育运动。性格懦弱的人缺乏攻击性，所以不敢与人争。你可以参加一些技击性的体育运动，比如打沙包、拳击、跆拳道、武术等，练的时间久了，男人的血性也就有了。

Answer 4

作为一个，懦弱了很多久的人，然后又过度勇敢的人来回答一下。我打小就是那种极度懦弱的人，懦弱到，男生欺负你不敢还手，女生嘲笑你，你会脸红，连比你小的孩子，都可以在你头上撒泡尿。就这么懦弱，很多时候，也不敢去面对世界，在重大选择面前，我通常都是选择逃避的那个，选择逃避困难的那种。看见女孩子也脸红，在宿舍里也被命令和指挥，讨好别人。这是我懦弱的十多年。后来也勇敢过，去街上搭讪美女，去做销售陌生拜访，去电话营销，去演讲，组织活动，在约会的时候，大胆的进攻，经常被当成流氓，甚至去学《搏击俱乐部》那样，大街上找个陌生人，上去就是打，或者，在地铁车厢里，对着整个地铁车厢大吼大骂，全部都以异样的阳光看我，甚至不敢看我。服务员让我不爽，我就直接怼回去这些我都有尝试过。看起来这些经历，有很多二逼中二的地方，但，很多时候，我都是为了去突破这个恐惧。但，事实是，我其实还是一个懦弱的人。无论我怎么努力，逃避不了这个事实，我无论怎么勇敢，你还是会有恐惧，还是会觉得自己很多时候无能。那么这个时候，我才慢慢的理解，原来最重要的不是改变自己，而是接纳懦弱。当你真真实实接纳了自己，悦纳了自己的懦弱的时候，你才能够放下这些执念，去理智面对生活。而不是，每次一懦弱，你就开始条件反射似的进攻，或者没做到就责任，完全没必要，怎么样都好。只要你接纳自己，包容自己就好。

Answer 5

首先我觉得必须认识到自己的缺点，找到懦弱的原因，分析懦弱给自己带来的恶果。由于是顺产我三天就出院了，可产中侧切的伤口还隐隐作痛，我只好侧着身子在床上喂奶。婆婆却不高兴了，虎着脸说：“坐起来喂奶，我孙子躺着吃容易溢奶。”一边说还一边用力拍打我的身子，我强忍着疼痛坐了起来。之后还有几次，婆婆直接用脚踢我的腿，喊我起来喂奶。她的动作虽然很粗鲁但也不是很重，生性懦弱的我就没吱声。可婆婆好像变了一个人一样，对我不是指责就是抱怨，而且她真的很强势，老公李然对婆婆是唯命是从，公公更是使然。孩子刚满月婆婆就不让他吃奶了，非要喂孩子吃鸡蛋，结果导致孩子对高蛋白过敏还生了重病在省城大医院住了三个月。更离谱的是婆婆不让我亲孩子，我要亲亲我的宝贝，都要偷偷的。这是我怀胎十月生下的亲骨肉，婆婆竟然不让我碰孩子。至此我才明白，我只不过是这个家里的一个生育机器而已，直白的讲就是生完孩子这里就没我什么事了。最后导致爆发这场家庭大战的导火索就是婆婆跟我要我的工资卡。她说我休产假期间在家是吃闲饭的，还说我年龄小不会过日子，工资卡交给婆婆保管可以更好的支配生活。我虽然生性懦弱，但是我也有我的底线，对于上缴工资卡一事我断然拒绝。没想到公公这个时候开口了：“你不就是公办幼儿园的一名临时工吗？有什么了不起！”我立马反击了他，“临时工怎么了？我也是靠自己的双手辛苦挣钱的！”话还没说完，婆婆劈头盖脸打了过来，一旁的公公也帮忙，李然下班回家一看这情景竟然不管三七二十一也上来打我。我好不容易挣脱了他们，拿起手机夺门而出报了警。在警方的调查和教育下，他们认识到了自己的错误并想登门道歉。可我的父母看着我满身的伤痕后伤心欲绝，母亲说，没想到把自己的女儿嫁到她家竟然遭受如此虐待，母亲执意不肯接受婆家的道歉。