Question

这几天老是晕沉沉的没精神，白天老是想睡觉，晚上又睡不着。为什么呢？

Answer 1

天气太热，气压低，缺氧，所以人就老想睡觉
到了晚上，温度低了，气压也高了，不缺氧了，可白天都把觉睡足了，晚上肯定睡不着了啊
如果不想这样，白天就尽量克服一下，困的时候，睡10分钟，定个闹表，然后就起来溜达溜达，喝点茶水。晚上喝点牛奶，促进睡眠。

Answer 2

躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。