Question

经常站立的人应如何预防静脉曲张？

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Answer 1

抬腿运动，久坐或久站的患者，可以每隔一段时间做一次腿部伸展运动，然后做抬高腿动作。抬腿时，下肢肌肉收缩，促进静脉血液回流，血液循环加快，减少腿部血液淤积，有效防止静脉曲张。

Answer 2

每天进行十分钟腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血液回流。在晚上睡觉前，进行十分钟的下蹲，不仅能够锻炼肌肉，对膝关节也很有好处，有利于促进腿部血液循环，增强体质。

Answer 3

年龄不断地增加，人体的一些部位就会不断的退化，对于中老年人来说，味蕾的退化是最早的，这也就是为什么很多中老年人口味都偏重的原因。而口味重人体摄取的盐分也就越多，食盐是具有吸水的作用的，所以很容易造成水肿的情况，会影响静脉血管中的血液循环流动，形成静脉曲张，再加上一些人喜欢吃油腻的食物，增加血液中的胆固醇含量，造成血液粘稠，两者相结合，很容易形成静脉曲张的病情。

Answer 4

抽烟喝酒的人很多，而且每一个抽烟喝酒的人都知道这些东西是百害而无一利的，但是每个人都改不掉自己的这个坏毛病。抽烟的时候伤害的不仅仅是我们的肺部，同时抽烟会增加人体血液中的有害物质，会造成静脉血液粘稠，不利于血液的循环流动，从而导致静脉血管压力增加，形成静脉曲张。而喝酒会直接增加血液的新陈代谢压力，增加静脉血管负担。