Question

怎么样才能让自己胖点呢？

Answer 1

您好，一楼说的是减肥的方法，对怒没有帮助的。
要长胖饮食最重要的。要健康合理的饮食，不能因为要长胖而暴饮暴食，而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了，热量的大小比例：脂肪>碳水化合物>蛋白质。碳水化合物是人体主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物进入体内，是健康的标准。一般说来，蜂蜜是比较好的，土豆和红薯不但营养丰富，淀粉含量也很高，建议增肥者多吃。另外每天也要保证足够的蛋白质的摄入,这是构成人体皮肤的重要营养，有足够的蛋白质，你就可以不用羡慕别人的皮肤好了。所以每天早上打死也要吃一杯全脂牛奶和一个蛋。蛋一天不能超过两个，夏天的时候应多吃水果。可以多吃香蕉、荔枝、桂圆，这些都是营养丰富热量高的水果。祝健康！

Answer 2

你吃东西多嘛??
如果吃很多,但还胖不起来,难你应该先去看看医生先咯...因为可能身体出现一点小毛病才会怎样咯!
如果不是,你就多吃一点脂肪类的食物,例如:肥肉,油....
也要多吃蛋白质类的食物,例如:奶,鱼,虾....
还有淀粉,这个是减肥的人禁吃的食物,你就可以多吃一点,例如:米饭,面,面包....
如果你多吃这累的食物是一定会胖起来的,加油..希望你成功!

Answer 3

瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,
加生番
茄汁一调
羹
和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后
会逐渐变胖.

Answer 4

居世界卫生组织报道，增肥前三名的是
膨化食品、防腐剂食品、甜食
结合以上，我的法宝：饥一顿饱一顿+暴饮暴食
哈哈祝你早日发福成功